V současné době díky svému těhotenství omezuji rozsah služeb. Přesto ale existují cesty, jak vám nyní mohu pomoci…

 

     1. E-book Zdravá sebeláska

 

E-book jsem psala několik měsíců, nechala ho patřičně uzrát a znovu a znovu se k němu vracela. Psala jsem ho ze své praxe a svých zkušeností. Sdílím v něm to, co pomohlo a pomáhá mně a to, co vím, že řeší i ostatní ženy… Pokud tedy chcete zapracovat na své sebelásce, jste připravena vzít zodpovědnost do svých vlastních rukou, věřím, že vám můj „návod“ bude k užitku. Více o e-booku zjistíte zde.

 

 

     2. Stravovací plán na míru

 

Od roku 2014 jsem certifikovanou poradkyní pro výživu. Od té doby jsem vypracovala nespočet stravovacích plánů, jak individuálně, tak v rámci kurzu Hubneme a milujeme své tělo. Upustila jsem od přesných gramáží a určitého „portfolia“ potravin, které můžete a které naopak ne.

Zaměřuji se na zdravou, nikoliv dietní stravu, s omezením jednoduchých cukrů. Dbám na vyváženost, tedy na obsah bílkovin, tuků, sacharidů, ale také na to, aby vám strava prospívala. Naučím vás, jak nestrávit hodiny v kuchyni a přitom si pochutnat, jak správně nakupovat a jak na stravu zdravě nahlížet. Nejde tedy o žádný jednorázový jídelníček, ale o změnu stravovacích návyků jednou provždy 🙂

Měsíční spolupráce zahrnuje písemné/telefonické konzultace dle vaší potřeby + jídelníček na míru.

Cena měsíční spolupráce je 1.000 Kč. Pro objednávku nebo dotazy mne prosím kontaktujte.

 

 

     3. Blog

 

Píšu články na blog a věřím, že pro vás mohou být velkou dávkou inspirace. Třeba zrovna řešíte něco, o čem píšu, možná vám moje myšlenky pomohou podívat se na váš problém jako na příležitost, něco si o sobě uvědomit. Třeba na vás v mých článcích čeká něco, co zrovna potřebujete slyšet ♥ Pokud vás zajímá článek na nějaké konkrétní téma, dejte mi vědět a pokud to bude v mých možnostech, napíšu o tom 🙂

 

 

 

Připravuji na rok 2020/2021…

 

     1. Online videokurz zdravá sebeláska

 

Kurz, kde vám předám své „návody“, jak zapracovat na své sebelásce formou videí. Předpokládám zveřejnění na podzim 2020 nebo na začátku roku 2021. Jakmile bude vše připravené, dozvíte se o možnosti vstupu 🙂

 

 

     2. Koučování a individuální práce s klientkami

 

V průběhu roku 2020/2021, jak ucítím, že bude ta pravá chvíle.